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吃什么对糖尿病有奇效

2019/11/09 来源:金昌汽车网

导读

糖尿病是大家都熟习的一个病,糖尿病是一种无法治愈的疾病,病患者需要注意饮食保健,以控制血糖的稳定。那么,吃甚么对糖尿病有奇效?下面小编为你详

糖尿病是大家都熟习的一个病,糖尿病是一种无法治愈的疾病,病患者需要注意饮食保健,以控制血糖的稳定。那么,吃甚么对糖尿病有奇效?下面小编为你详细的介绍。

吃什么对糖尿病有奇效

吃甚么对糖尿病有奇效

1、吃山药对糖尿病有奇效

在山药中含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。并且近几年的研究发现,山药对治疗和预防高血糖有着独特的功效,它能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。因此在平时生活中不妨多吃一些山药,山药的各种做法都具有降血糖的功效,不仅仅可以煨汤,烹炒同样具有降血糖的功效。

吃什么对糖尿病有奇效

2、吃紫菜对糖尿病有奇效

在紫菜中含有极为丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等物质,其中以多糖作为有效,它能够有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。在平时也可以独吃一些紫菜品,比如紫菜寿司,或紫菜汤或紫菜羮等。

3、吃番石榴对糖尿病有奇效

番石榴有一定的调理血糖的作用,而且石榴叶比鲜果更好。动物实验证明,石榴叶中有效成分为黄酮苷,该物质对胰岛素水平无明显改善。因此,推测它不是通过改良胰岛功能,是通过提高机体周围组织对葡萄糖的利用率来调理血糖的。因此,糖尿病患者长期用石榴叶煎水代茶饮是有益的。

4、吃黄瓜对糖尿病有奇效

黄瓜性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用。现代药理研究表明,黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中取得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物资转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者,每天食黄瓜100克,大有稗益。

5、吃苦瓜对糖尿病有奇效

苦瓜有植物胰岛素之称。药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,不唯一类似胰岛素的作用,而且还可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制剂口服医治Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜,有利于控制血糖。

糖尿病的饮食忌讳

1、甜品

甜品、蛋糕、奶茶,这些固然是好吃,但是这些食品糖分真的非常高,其实不合适糖尿病患者吃,一旦吃了,血压马上就上来了。所以为了身体健康着想,糖尿病患者,一定要忌口,管住口守住心,那么血压就会保持不会升高的状态哦。

2、啤酒

有没有平时喜欢喝两杯的糖尿病患者呢?你们是最不适合饮酒的人群,特别是啤酒和米酒,简直就是忌讳食品,一旦喝了的话,并发症就会一下子爆发而来,不要求你一下子戒掉,但是希望你用果酒这些酒精浓度底的来代替,这样才不会对身体造成严重的伤害。

3、油炸的食品

糖尿病患者,不宜吃油炸食物,这些太高油脂了,会对你的身体成为负荷,糖尿病患者,应当多吃些清淡的食品,例如青菜、水果、鱼这些,千万不能吃街边那些油炸食品,比卫生还会让你的血压增高,只为了一时的贪吃,造成身体不适,那么会得不偿失。

糖尿病的饮食技能

1、糖尿病患者的蛋白质摄入量通常占能量摄入量的15%-20%,脂肪

2、谷类、薯类和杂豆,是日常膳食中能量的主要来源,每天应当吃250~400克,选择多样化,粗细搭配,适当选择全谷类制品。

吃什么对糖尿病有奇效

3、优良蛋白常见于肉类、禽类、鱼类,蛋、牛奶、奶酪和大豆,尽可能选择脂肪含量低的瘦畜肉或禽肉,鱼类能提供优良蛋白,可适当多吃一些,动物内脏含胆固醇较高,不宜过多食用;建议每天吃半个至1个鸡蛋;乳类宜选择无糖、低脂乳制品,逐日保证300克;大豆类对降低血糖和血脂也有良好的作用,逐日推荐量30~50克。

4、逐日油脂类摄取量应不超过25~30克,尽量选择富含多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的葵花籽油、豆油、玉米油等,要警惕看不见的

油脂

——

坚果

类,食盐的摄取量逐日不应超过6克。

小编上面介绍的关于糖尿病人的饮食禁忌希望大家可以看一看,由于现在很多老人都有这方面的毛病。有病就一定要注意饮食上的东西,吃的好对病情大有帮助,吃的不恰当就可能有很大影响。

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